Sveika gyvensena. Kompiterines technologijos draugas ar priesas?Vaikai Lietuvoje vis dažniau naudojasi internetu, pokalbių svetainėmis. Mobiliųjų telefonų paplitimas tarp Lietuvos gyventojų yra vienas iš aukščiausių Europoje. Informacinės visuomenės plėtros komiteto prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės duomenimis šalyje yra pastebima ženkli informacijos ir ryšių technologijos plėtra.

Žmogų sendina ne metai, o piktnaudžiavimai savo sveikata. Sveikame, švariame kūne visi organai pakankamai stiprūs, turi dideles gyvybinių jėgų atsargas ir funkcionuoja idealiai, o didelio krūvio metu geba savo veiklą keliagubai sustiprinti. Norint gyventi ilgai privalu saugoti organizmą nuo toksiniu atliekų nervų sistemą — nuo perkrovų, audinius ir kraujagysles — nuo sustangrėjimo.

Maitinimasis- būtina sąlyga organizmui normaliai augti, vystytis ir funkcionuoti. Įvairiuose maisto produktuose yra pagrindinių maisto medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, mineralinių druskų, vandens ir vitaminų. Augalinės kilmės produktai, papildydami vienas kitą teikia organizmo ląstelėms visas būtiniausias maisto medžiagas.

Darbe aprašoma sveikos gyvensenos esmė, fizinės savybės, mankšta, kūno temperatūra, vitaminų svarba, sveikos mitybos taisyklės.

Beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami ir tai tikrai ne laiko švaistymas. Kokybiškas miegas yra būtinas gerai savijautai. Miegant pailsi ne tik mūsų kūnas, bet ir smegenys. Aprašoma tinkama mityba, miego svarba, maistinės medžiagos.

Indijoje tautos didvyrio ir mokslinko, Manhando Karamčando Gandžio žodžiais sakoma, kad 999 atvejai iš 1000 susergame dėl netinkamos mitybos.Gydytojai jogai visais laikais didžiausią dėmesį skyrė dietai, mat buvo įsitikinę, kad dieta - pagrindinė sąlyga ligai išgydyti.